有談過戀愛的人可能都懂，常常不知道為什麼在午夜夢迴、輾轉難眠的夜晚時，總會回想起過去的「他」或「她」。
想起一起去過的地方、一起看過的風景，曾經講過的誓言、還有要一起對抗世界的承諾，但隨著分開以後，很多事情都像風一般煙消雲散、被我們深埋在心中最不想觸碰的位置。
隨著日子一天一天的過了，可能你也覺得自己早就已經「向前看」，對過去都能一笑置之；但總會有幾個夜晚，讓你又不小心想到過去兩人一起的點點滴滴。
除了遺憾，甚至心窩某處還會隱隱約約的刺痛，想著若當時改變了某些決定，是不是現在兩個人的結局會完全不同。
這種「舊愛還是最美」的浪漫緬懷，常常會讓我們迷失在記憶的漩渦中自怨自艾；有人想到的是過去的甜蜜、但也有更多人卻是被遺憾所慢慢侵蝕…
不過決策心理學卻告訴我們，這一切「記憶中的美好」，很可能只是大腦欺騙自己的「幻覺」！！「舊愛」並不是最美、過去才沒有你想像的那麼好，只是你的「記憶自我」在作祟！
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兩個自我：「記憶自我」與「經驗自我」
要深入了解這到底是怎麼一回事，就不得不提到「記憶自我」跟「經驗自我」的差異；這是決策心理學家康納曼在大名鼎鼎的著作《快思慢想》中提及的。
簡單來說，人類會有兩種自我：「經驗自我」與「記憶自我」。
「經驗自我」主管的是我們在體悟事情「當下」的感受，比如吃巧克力當下所感覺到的「幸福」，或打針時當下所感覺到的「痛苦」；
而「記憶自我」主管的則是我們在「事後」回想起這些事情的感受，比如說看完一本好書回想「是本很有意義的書」，或是在感情結束後回想起「過去的感情總是那麼甜蜜」。
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這項理論開創性的地方在於，康納曼認為人類「當下」與「回想」時的感受，其實是不一樣的！
一般來說我們以為自己在「回憶」某件事情時，大體上記憶就等於過去那段片刻的「代表性」節錄，但其實根本不是這麼一回事！「記憶」是經過篩選而扭曲過後的，根本不能代表過去「當下」的感受！
「記憶自我」形塑記憶的方式，是用事件的「頂峰」與「結尾」的平均當作記憶的代表，而忽略時間長度的。
意思就是說，在經歷這件事情時，只有事件的「最高峰」與「結尾」對記憶來說有意義，其他的時間是可以被忽略的！
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是該「享受當下」還是要「緬懷回憶」？
康納曼舉了個例子，在某次演講時一位觀眾分享了他自己的一個經驗；他說某次在聽一首很長的交響樂快到尾聲時，因為磁片上有刮痕，所以使播出來的聲音尖銳而刺耳，這個糟糕的結尾「破壞了整個經驗」。
但是其實這個經驗並沒有被破壞，只有關於這個經驗的「記憶」被破壞了而已；在此案中「經驗自我」有一個幾乎全是好的經驗，最後不好的結尾並不能破壞它，因為它已經發生過了。
這個人因為結尾非常差，把整個過程都打不及格的分數，但是這個分數卻完全忽略了前面40分鐘的好，難道這40分鐘的實際經驗都沒有算分嗎？
對「經驗自我」來說，整體體驗是好的，因為必須納入前面40分鐘的美好；對「記憶自我」來說，整體的體驗卻是糟的，因為最後的「結尾」嚴重地影響了整體的評分，而前面40分鐘的時間長度卻是被忽略的。
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另一個例子中康納曼提到，若考慮度假的選擇，你會比較喜歡去住過的海灘休息一週，還是你喜歡充實旅遊的記憶？前者的選項有渡假村提供恢復元氣的放鬆；後者則有旅行團幫大家製造回憶及累積生命故事。
明明是在「度假放鬆」，為什麼觀光客每到一個新景點都要發狂似的照相？這表示「儲存記憶」是旅遊的重要目標，所以到此一遊才一定要拍照留念；拍照者並沒有把這些美景當作當下的品味欣賞，而是照起來做為未來的回憶。
相片對「記憶自我」可能很有用（雖然很少人真的會把它常常拿出來看），但照相不一定是讓觀光客的「經驗自我」去享受景色的最好方法。
在許多的情況，我們評估觀光客的度假是以他能說出來的故事和他儲存的記憶來判定；「難忘」這個字常用來形容度假的高潮（記憶自我中的「頂峰」），明確指出記憶的目的。
在其他的情境，例如愛情進入心中時，那一剎那是永遠不會忘記的，雖然不見得一定正確，但愛改變了那一瞬間的意義；一個自我意識難忘的經驗會有特別的加權，在記憶中留下特定的地位，但鮮少是對於過去「當下」的確實反映。
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「舊愛還是最美」？原來是記憶的「頂峰」＋「結尾」在搞鬼
講完了「經驗自我」與「記憶自我」的區別後，我們再來回頭看看文章開頭中「舊愛總是最美」的情況。現在我們可以知道，當想到「舊愛」時，大腦憑藉的是「記憶自我」對於過去這段感情的評價的。
但就像前面所說的，「記憶自我」只注重「頂峰」與「結尾」，而是忽略其他時間長度的；這代表你的「記憶自我」只會拿「轟轟烈烈的熱戀期」（頂峰）與「最後分手時」（結尾）的當下感受，加權平均後成為這段「記憶」的代表。
「轟轟烈烈的熱戀期」不用說，當時情侶兩人眼中全世界就只有對方，很難會有什麼不好的回憶（有的話筆者在這邊幫大家默哀…）；
而「最後分手時」就成為了關鍵，只要是「好聚好散」，幾乎就可以保證這段「回憶」最後被儲存再「記憶自我」時，會變成一段「好的過去」。
這就是為什麼隨著時間的推移（因為大腦中「經驗自我」會完全忘光當下的感覺，而慢慢讓「記憶自我」成為主導回憶的唯一依據），大家或多或少想到過去的感情時，都會感嘆「還是舊愛最美」。
所以如果讀者中有發覺自己的另一半常常會有這種「舊愛才是最美」的幻覺時，下次不妨不用醋勁大發，因為他們也只是被自己的大腦愚弄、被「記憶自我」所呈現出來的美好假象給欺騙了！
「舊愛」其實並不一定最美，懂的珍惜當下在身邊的每個人，讓「經驗自我」好好體驗現在的每一分每一秒，才是真正活得開心自在的秘訣！
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